[...] klatkę, tak trochę nie może być bo nie będziesz miał pełnej mocy, żeby dobrze klatkę zrobić. I w razie czegoś dopiszę Tobie po jednym izolowanym ćwiczeniu, a żeby na koniec jak będziesz chciał fajnie się dopompować. Trening : P - progresja ciężaru S - stały ciężar Poniedziałek : BARKI + BRZUCH P3 x 12-10-8 wyciskanie sztangi zza głowy + seria [...]
Fajnie spada a jak waga?
No fakt, fajnie wyszlo Sam bylem zaskoczony ze w moim rodzinnym miescie tak ladnie to wyszlo. Łukasz wygral wage ciezka i jak zawsze zmasakrowal low kickami przeciwnika Łukasza to znam i no i wiem jaki ma potencjal, ale jak dla mnie najciekawszym zawodnikiem byl Roman Oraczko. Jak by ktos mial pierwsza walke z Romanem Oraczko to bym z checia [...]
Potrzebuje opini na temat tego specyfiku moze juz ktoś mial z tym styczność to niech napisze jak to działa jak brac jakich przyrodtow mozna sie spodziewac. *z igfem tak,ale nie z pokazanym wyzem. *dziala fajnie,pompa,sila *jak to brac to powinienes wiedziec zanim kupiles ten srodek *przyrostow po tym sie raczej nie spodziewaj.
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
BigBoyKox myslisz ze jak bedziesz wykonywal ten trening co Muczakos to bedziesz taki duzy jak on? Na kazdego dziala co innego. Dzieki za fotke, i czekam na kolejne;D Fajnie lapa wyszla i bardzo mi sie podoba proporcja barki-pas. Ile cm w klacie teraz masz i w barkach?;P
Kolego wydaje mi sie że po paru godzinach jazdy odechce ci sie siłowania z żelastwem .... hehe ciekawy jestem ilu kierowców robi regularnie postój po 4 godzinach ... jak już to nie w Polsce. Ja jak zawsze proponuje pompeczki i przysiady , ćwiczenia przedstawione też są całkiem fajnie.Ale jako kierowca tira nie zostaniesz sportowcem.Wytrzymałości [...]
Wezmę udział! na pewno do 31 grudnia i aż 10 osób wygrywa? tak jak napisane na str 1. Fajnie, ze sie podoba. Moze cos wygram.
Test:Rywalizacja GOLDEN LION oraz IRON HORSE by radoslaw88 vs canecorso - pods.str.45
[...] III testu Witam, dzis dzień treningowy , do tej pory miska była planowo czyli Placki z płatków owsianych jaj i białka 120 gr ryzu paraboli + basami z piersia i jajem Jw. (jak mam szkołe to biorę piers , bo wieprz, czy łosoś na zimno mi ciezko wchodzi) TRENING Po 150 gr owoca 120 gr ryzy paraboli + 100 gr wołowiny Następnie pójdzie Makaron [...]
[...] problemy np z bieganiem: przy 20 minutach biegu moje łydki chcą eksplodować :( dodam że trenuje SW (kickboxing,muay thai) i wcześniej takich problemów nie mialem :( chce to jak najszybciej nadrobić żeby dalej wrócić do normalnego funkcjonowania na treningach tak jak było przed braniem kreatyny. W domu mam do dyspozycji 2x5 kg hantle i 1x 16kg [...]
To jest spam motorowych gdzie durzo chłopuf jest morowych%-)
Zgniłych sumien cmentarz tez wyebane jak dla Mnie wkleiłem bo teledysk zrobili do tego, fajnie że Peja z Pezetem nagrali ,mam nadzieje na dalszą wspołprace
[...] i bicepsy, to podchodzilo pod fbw. Od niedawna zaczalem robic barki i dlatego to 6 dni w tygodniu wyszlo. Dzieki za porady, juz zaczalem sie przymierzac do prawdziwego fbw, fajnie ze jest taka stronka jak ta. Aha i wole fbw niz dzielony. Zmieniony przez - Fileon w dniu 2010-12-09 17:07:50 Zmieniony przez - Fileon w dniu 2010-12-09 17:17:06
sporo osob jadlo, calkiem smaczne, ponoc fajnie regeneruje. Jak masz kase bierz, ja tez bede bral cytrulina napewno wiecej da pozytku niz glutamina
Zdjecia z treningu Natalii Gacka:)
szkoda ze sie nie udalo.... bo fajnie byloby zobaczyc forme jeszcze bez smaru.... jak ci sie uda to porob zdjecia w hotelu a wstawisz pozniej pozdro
Hej Panowie chciałbym się dowiedziec czy można zawierzać w produkty firmy fitnes authority? konkretnie chodzi mi o amino 6600, wychodza fajnie cenowo jak na aminokwasy, 625g amino za 70zł w sklepie sfd. Ciekawi mnie czy faktycznie te tabletki posiadają po 2,5g hydrolizatu.
Jakiś czas temu tak mi się życie ustawiło, że jeśli w ogóle mam ćwiczyć, to samemu - czyli bez asekuracji. Problem polega na tym, że jak się ma na barkach w przysiadzie coś pod 1.5 swojej masy ciała i nie można wydolić z odstawieniem tego na stojaki, bo się nie może wstać, to można się nabawić różnych nieprzyjemnych rzeczy. Podobnie jest przy [...]
[...] jest lipne, przy rozciąganiu się materiału pęka, poza tym po 4 treningach i 4 praniach ręcznych wyskoczyły mi małe meszki w okolicy prawego ramienia i na plecach, małe są i jak na razie mało ich ale już mi się to nie podoba, że w rzekomo najlepszej marce na rynku produkującej rashe, jest malutkie zmechacenie po 4 treningach. Na pierwszy rzut oka [...]
Proste przyjemności najcenniejszy towar /dziennik erniego/
[...] push press 25kg x 10powt 30kg x 10powt 30kg x 10powt francuz 12kg x 12powt 17kg x 12powt 22kg x 10powt ściąganie wyciągu górnego 2 serie brzuch + bieżnia Wrażenia: tak jak mówiłem, trening super, wszystko okej. Suple odstawione do końca grudnia. Redukcja przygotowawcza pod mase przebiegla bardzo fajnie, nie patrze na kilogramy, ale różnica [...]
Fajnie się te zawody prezentują jedyne co rzuca się w oczy to brak publiki. Warunki sądząc po fotkach są ok. Jak już się z MP z jedzeniu bigosu na czas ogarniesz to jedź na MT i pokaż co umiesz
No fajnie, ale to się i tak nazywa podobnie jak KSW Poza tym liczyłem na odpowiedź zasad na jakich sie będą bili zawodnicy...
Tomasz Adamek - Vinny Maddalone
[...] do bokserów...A podnieta była co dla niektórych,nie wiem czemu... Tzn. Briggs lepszy od Maddalone,ale lepszy też Vicio od Adamka... Ta walka mnie nie jara tak jak nie jarała ta z Briggsem,ale Adamek jest el Polaco... Spodziewam się pogromu na Maddalone,bez emocji,ale fajnie do popcornu - ala Vicio vs Briggs,a nawet lepiej... [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
